ПЛАНЕТА ЗЕМЛЯ

Информация о пользователе

Привет, Гость! Войдите или зарегистрируйтесь.


Вы здесь » ПЛАНЕТА ЗЕМЛЯ » Беседка » Спорт и похудение


Спорт и похудение

Сообщений 1 страница 4 из 4

1

Все мы знаем, что похудеть помогают соблюдение особой диеты и правильное питание. В повседневный рацион должны входить овощи, фрукты, белки, которые содержатся в молочных продуктах и мясе, а также достаточное количество жиров и углеводов. Бытует мнение, что потребление в пищу простых углеводов наносит вред организму, однако это не совсем так. Конечно, большое количество таких углеводов плохо сказывается на здоровье, а вот если потреблять их в умеренном количестве, то они принесут вам только пользу и подарят чувство насыщения. Для достижения быстрого результата помимо того, чтобы правильно питаться, нужно заниматься физическими нагрузками. Многие могли подумать, что помогут в этом только занятия тяжелым спортом или выполнение сложных физических упражнений, но это вовсе не обязательно. Легкая физкультура или утренняя разминка не только приведет ваше тело в тонус, но и укрепит здоровье. Несмотря на всю пользу занятия физической культурой, не стоит забывать, что оно будет эффективно для похудения только при соблюдении диеты. В интернете есть много различных платных курсов по похудению, но не у каждого есть возможность и желание платить за них. Поэтому идеальным решением будет прочтение статей по данной теме. Рекомендую почитать на http://oksana-valyaeva.ru/blog/category/pohudenie/ материалы о похудении. Онлайн вы узнаете, как похудеть быстро и без жестких ограничений в еде.

https://www.quasa.io/storage/images/news/2lD9f0hPfITrG9a1SbcNTiJYn2IbZ5HmvqFdjFJl.jpg

0

2

меня тоже были проблемы с лишним весом, и я тоже перепробовала больше 10 разных диет. Но, я продолжала пробовать, и все-таки нашла подходящую для меня диету и плюс спорт, и очень быстро похудела.

0

3

Никогда не сидела на диетах, я вообще люблю поесть, но когда мой внешний вид начал себя выдавать лишним весом, то я решила, что уже пора заняться спортом, который позволит мне выглядеть стройной и при этом не отказываться  вкусно поесть. Теннисная школа для взрослых https://www.tennisteam.ru/ позволила наслаждаться жизнью и ни в чем себе не отказывать, а за одно получать удовольствие от игрового процесса тенниса с профессиональными партнерами.

0

4

Спасибо за советы

0


Вы здесь » ПЛАНЕТА ЗЕМЛЯ » Беседка » Спорт и похудение