Всем привет! Кто и как тренируется, расслабляется после тяжелого рабочего дня? Может кто-то делает гимнастику какую-то?
Тренировка
Страница: 1
Сообщений 1 страница 8 из 8
Поделиться22021-05-06 19:45:06
Я после работы хожу три раза в день на тренировки. А вообще чаще всего делаю дыхательную гимнастику. Где-то год назад нашла видео расслабление и дыхание https://themotion.online/classes/show/169 Мне очень помогает расслабиться и отвлечься.
Поделиться32021-05-08 21:01:23
- Участник
- Зарегистрирован: 2017-03-02
- Приглашений: 0
- Сообщений: 40
- Уважение: 0
- Позитив: 0
- Провел на форуме:
6 часов 52 минуты - Последний визит:
2021-10-02 09:52:10
Пока только начала бегать по утрам, но в планах купить тренажер и заниматься на более профессиональном уровне, стабильно. Ведь хочется получить хороший результат.
Поделиться42021-05-08 22:37:11
- Участник
- Зарегистрирован: 2017-03-03
- Приглашений: 0
- Сообщений: 39
- Уважение: 0
- Позитив: 0
- Провел на форуме:
9 часов 11 минут - Последний визит:
2021-10-02 11:23:22
Каждое утро делаю зарядку и упражнения для уменьшения живота, они меня здорово бодрят. Но сейчас вижу что нужно еще и пересмотреть свой рацион, все равно лишний вес есть.
Поделиться52021-05-09 08:58:23
- Участник
- Зарегистрирован: 2017-12-20
- Приглашений: 0
- Сообщений: 35
- Уважение: 0
- Позитив: 0
- Провел на форуме:
7 часов 7 минут - Последний визит:
2022-07-12 23:01:10
Зимой вообще не занималась, а зря. Бока обвисли, живот вырос, видимо еще от сидячей работы и сейчас нужно срочно приводить себя в порядок. В спортзал не хочу записываться, нет времени ездить на тренировки, хочу попробовать заниматься дома. Нашла сайт, где можно подобрать программу, по которой можно заниматься без помощи тренера. Вот даже сейчас читаю, как научиться правильно подтягиваться https://musclefit.info/kak-nauchitsya-podtyagivatsya/
Поделиться62021-06-19 12:33:54
- Участник
- Зарегистрирован: 2021-05-20
- Приглашений: 0
- Сообщений: 33
- Уважение: 0
- Позитив: 0
- Провел на форуме:
6 часов 57 минут - Последний визит:
2023-01-29 09:46:38
бегаю)
Поделиться72021-06-19 13:27:30
- Участник
- Зарегистрирован: 2021-05-03
- Приглашений: 0
- Сообщений: 35
- Уважение: 0
- Позитив: 0
- Провел на форуме:
4 часа 30 минут - Последний визит:
2021-07-14 18:45:54
Почти каждый день хожу в тренажерный зал. Нашел вот тут https://fitliker.ru/uprazhnenija-v-tren … ija-zhira/ полезные упражнения для сжигания жира, упражнения несложные, постоянно выполняю их.
Поделиться82023-05-17 15:22:51
Мы сейчас с мужем в одном офисе работаем, так вот после работы часто в фитнес центр заезжаем, муж в их бойцовском клубе https://дмитровка.фц-остров.рф/programs/fight-club/ позаниматься, а я на йогу и с СПА.
Страница: 1
Похожие темы
| Интересуют персональные тренировки по боксу | Спорт | 2022-09-09 |
| Тренировка | Спорт | 2021-05-06 |
| Фитнес тренер обучение | Спорт | 2023-05-13 |
| Правильное питание в спорте | Беседка | 2022-07-11 |
| Как похудеть? | Беседка | 2023-01-24 |